Warsztaty i Treningi Zdrowia Psychicznego
Miło nam poinformować, że Fundacja Ty i Ja prowadzi specjalistyczne warsztaty z zakresu zdrowia psychicznego, kierowane do organizacji, firm oraz instytucji, które chcą zadbać o dobrostan swoich pracowników i budować świadome, wspierające środowisko pracy.
Tematy warsztatów
Warsztaty przygotowujemy indywidualnie, zgodnie z potrzebami danej organizacji – zarówno pod względem tematyki, jak i czasu trwania.
-> radzenie sobie ze stresem i przeciążeniem emocjonalnym,
-> profilaktyka wypalenia zawodowego,
-> komunikacja wspierająca i budowanie zdrowych relacji,
-> uważność i techniki regulacji emocji,
-> dbanie o równowagę między życiem zawodowym a prywatnym,
-> pierwsza pomoc psychologiczna i reagowanie w sytuacjach kryzysowych.
Oprócz szkoleń grupowych prowadzimy również treningi indywidualne dla osób korzystających ze wsparcia Fundacji.
Przykładowy cykl to 5 spotkań poświęconych radzeniu sobie ze stresem, obejmujący pracę nad świadomością własnych reakcji, nauką technik regulacji emocji oraz budowaniem zdrowszych strategii radzenia sobie w codziennym życiu.